Диети • Re: Защо не мога да отслабна? Къде греша?!

rabotnata pchela написа:Аз се храня супер здравословно, ама файда, не ям шоколади, вафли, не ям бях хляб, не ям салам, кашкавали, пакетирани неща, единствените ми гризки са ядките. И накрая се търкалям. Пчеличке, поздравления за добрия режим :) Истината обаче е, че здравословно не значи непременно нискокалорично и увлечени в идеята, че се храним полезно, лесно можем да изпуснем нещата...Ядките са доста мазни и не се препоръчват при диети за отслабване (или в минимални количества). Зърнените и бобовите храни са чудесни, но количеството трябва да се държи под контрол. Медът и сушените плодове са доста сладки, така че и с тях трябва да се внимава.Опитай с високоинтензивна кардио тренировка сутрин на гладно. Няма по-добър активатор на метаболизма. Не отнема много време, но дава страхотни резултати.

Статистика: Публикувано на от Yunona — 21 Дек 2016, 19:17