Общи • Re: Как да спя по-малко? Имали ли сте проблеми с прекаляването със съня?

rose_92 написа:Може да е свързано и с кръвната група - забелязала съм, че мама и брат ми, които са 0 кръвна група са по-енергични и не спят толкова. Аз съм Б, а баща ми АБ и ние сме по-мудни, не толкова енергични и спим повече.И аз съм Б, но спя по 6 часа в денонощие и се чувствам много добре. Е, през уикенда, като не бързам да ставам за работа, оставам в леглото по-дълго, но май просто се излежавам повечко, не че спя.По темата - да, различните хора имат различни потребности от сън, но е много важно и състоянието на организма (имунитет, витаминна (не)достатъчност, хемоглобин, кръвно налягане, хранителен режим (хората, които ядат повече въглехидрати, са по-сънливи), физическата активност.

Статистика: Публикувано на от Yunona — 19 Дек 2016, 23:20