Диети • Re: Защо не мога да отслабна? Къде греша?!

Mon_ton написа:МНого интересна история, прочетох я до колкото позволява моя английски. Имам един въпрос, понеже виждам, че си доста информиран. :) Искам да си взема някакъв уред за вкъщи, понеже сама се грижа за дъщеричката ми и нямам на кой да я оставям, за да ходя на фитнес. Намерих фитнес в града с детски кът в съседство, но трябва да е над 3 години, за да я оставя сама, а до тогава не мога да чакам. Засега само се разхождаме заедно, но не мога да кажа, че е много ефикасно. Дори след раждането продължих да качвам и вече съм с 8кг повече, отколкото в края на бременността. Може ли да помогнеш, какво е най-удачно да избера? Мисля за велоергометър, с идеята да не ми натоварва ставите, че имам проблеми с тях, но се чудя дали е достатъчно ефикасно за тренировки или е само отбиване на номера? Защо да е отбиване на номера? Аз имам велоергометър от 10 години и само с него поддържам форма. Правя и някакви упражнения, вдигам гирички, но основното, което правя, когато кача някой и друг кг е да карам повече, защото има ефект. Ти само след 10 минути каране си цялата потна и наистина отслабваш навсякъде, а краката ти така се стягат..Обаче трябва да ограничиш вредните храни, защото иначе няма да отслабнеш, а просто ще се стегнеш. Иначе аз не съм пълна, но и аз не се чувствам комфортно във фитнес зали затова си тренирам сама на спокойствие вкъщи. Освен това ми става толкова топло и вкъщи си тренирам с къси панталонки и потници. Там не бих си позволила да се съблека така, а с повече дрехи е ужасно да тренираш особено в жегите.

Статистика: Публикувано на от rose_92 — 18 Дек 2016, 22:43