Здравословно хранене • Наистина ли ябълката е най-добрата храна за отслабване?

Не съм на диета, но ей тоя въпрос не ми дава мира. Храня се много здравословно, за моите представи, разбира се. Но навсякъде чета, как ябълката е много полезна, много здравословна, как от нея хапваш и се засищаш и всичко е цветя и рози един вид. Само че аз по себе си виждам друго - ако съм туко що наяден като изям една ябълка точно след 20 минути вече съм гладен, а ако не съм ял преди това, а си изям ябълката почвам да огладнявам още, докато я ям. Аз ли нещо ги ям тея ябълки не мога да си обясня, защо казват, че ябълката е най-добра за отслабване, че фибрите в нея засищат и не знам си какво, след като явно не е така. Кажете какъв е вашия опит с ябълките?

Статистика: Публикувано на от mix_twix — 09 Дек 2016, 13:02