Диети • Re: Защо не мога да отслабна? Къде греша?!

svetlozara написа:И аз с моята щитовидна жлеза имам проблеми и не мога да намеря решение, все съм на диета, карала съм по дни само на шоколад, само на месо, има ефект но не мога да задържа свалените килограми.Мрън-мрън.Има само един начин и това е правилният!90% от хората които искат да си оправят фигурата (не казвам килограмите, защото при едно и също тегло човек може да изглежда различно), само като чуят елементарните неща който трябва да спазват и се отказват. Винаги излизат с диетата на някой си който направил нещо си.Всичко опира да много просто уравнение: поети калории = изразходвани калории.Ядеш повече - качваш, изразходваш повече - сваляш. Супер елементарно нали, ама защо никой не иска да го направи?Защото всеки иска наготово, ако може някакво хапче или нещо за ядене да се всеме и да стане. Е нема да стане, вчичко ценно в тоя живот трябва да си го заслужиш. Трябва да работиш и да знаете, че когато спрете почвате да го губите. Всеки един спортист е във форма само докато тренира!Няма от къде да предоставя материали на български, но се надявам че английския не ви е проблем.Имало е много състезатели с проблемна щитовидна жлеза и всичките просто са тренирали повече от останлите.Един скорошен пример, жена с проблемма щитовидна жлеза http://rvpirates.com/aWifeAndHerRVLife/?p=325, който иска да прочете!Ето само малък цитат от статията:.... While I was pregnant I gained 50 lbs and was unable to lose the weight after child birth. I even tried exercising rigorously but no weight was coming off. Possibly from my high carb diet of pretzel pizza and dark beer. .... After I was diagnosed I started learning about my disease and why I gained weight so rapidly and couldn’t seem to get it off even though before I was pregnant I was always been quite thin. I decided major changes needed to be made in my diet. I cut out all added sugar and alcohol for 30 days. I ate a diet high in protein, vegetables , healthy fats and moderate carbs. I lost 10lbs that first month. I finally felt like something was working. Six weeks after I changed my diet my goiter shrank dramatically. The doctor no longer felt the need to remove my thyroid. YAY! I got to keep my thyroid!....

Статистика: Публикувано на от mihabolil — 06 Дек 2016, 17:12