Общи • Re: Как да спя по-малко? Имали ли сте проблеми с прекаляването със съня?

Аз много обичам да спя. Напоследък откакто съм си вкъщи, спя много и все не ми стига съня - може би си наваксвам за месеците, през които ми се налагаше да ставам рано, а и съм малко депресирана честно казано.. Иначе имам голям проблем да стана в 7-8, защото съм нощна птица и обичам да лягам в 2-3 през нощта, не мога да си легна в 22 ч. А и ако нямаш някакви ангажименти на следващия ден за какво да ставаш рано - по-добре да си спиш колкото искаш докато можеш. На мен лично 7-8 часа не ми стигат, може би 9-10, но когато човек работи, толкова сън трудно се постига (поне при мен), защото както казах ми е трудно да си легна в 10. Обаче знам, че както недоспиването, така и прекаленото спане е вредно, така че сън от порядъка на 11-12+часа ми се вижда доста (освен ако не си бременна). Освен това съм чела, че хората с ниско кръвно имат нужна от повече сън, а аз имам точно такова и затова ако не се наспя ми е лошо. Ето преди 2 седмици на изборите ме замъкнаха в Арена Армеец насила да носим тъпите бюлетини и изкарах 24 часа без спане, което беше убийствено за мен - аз не спя ли, не съм на себе си. После ми трябваха 2 дни да се оправя.

Статистика: Публикувано на от rose_92 — 19 Ное 2016, 03:37