Помага и това упражнение - ляга се по гръб на твърда повърхност, краката се свиват в коленете и започвате да повдигате таза. С него си направете и серия с още едно упражнение - пак легнали по гръб, но свивате единия крак с коляното към гърдите. После с другия крак.

Статистика: Публикувано на от mangusta — 16 Ное 2016, 16:21

Близки по темата

най-новите

Източник:

От: 15:50 ч. на 16.11.2016 г.

В категория: Здраве

Регион: Национален

Прочитания: 65

ВАЖНИ

ИЗБРАНИ

ИНТЕРЕСНИ

 

© copyright ® 2025 iztochnik.com, собственост на insert.bg. Изработка на сайт от Valival