Гювеч • Re: Отслабват ли постите имунитета?

dejavu написа:От днес започнаха постите, а аз още не съм решила твърдо дали да ги започвам. Не от религиозна причина, а да облекча храненето си и да не се превърна в топка през зимата. Две неща ме притесняват в постенето - еднообразната храна и евентуалното отслабване на организма и оттам по-лесното му поддаване на инфекции. Дали имат почва опасенията ми? Наистина ли не успява да се снабди с всичко необходимо организма като му давам само плодове, зеленчуци и варива през зимата и така по-лесно ще се разболявам?За каква еднообразна храна става въпрос? При цялото изобилие на бобови, зърнени храни, плодове, зеленчуци? Всъщност неспазващите постите около мен се хранят далеч по-еднообразно от моя милост :)А що се отнася до здравето - точно постите могат да повишат имунитета и да не се разболявате :) Казвам го от личен опит и от наблюдения върху околните. Растителната храна е изключително богата на всички витамини и минерали, необходими за поддържане на силна имунна защита.Споменавала съм го и преди, но нека пак - в моя екип има една дама, която практически не хваща грип и никога не се "простудява". Тя е най-възрастната от всички (51 години, изглежда на 40). И е единствената вегетарианка, а през пости е особено стриктна. Да добавя, че работи като търговски представител в аптечната мрежа - цяла зима е сред кашлящи, кихащи и други. Нищо не я лови нея :)

Статистика: Публикувано на от Yunona — 16 Ное 2016, 14:12