Други здравни специалисти • Re: Галина Тодорова – психолог-консултант

slavsi написа:Здравейте от около година ми се случва да типолучавам нещо като атаки панически искам да стана да направя нещо, тревожност чувствам. Страх ме е в такъв момент да не нараня някого,въпреки че никога не бих го направила,самото чувство е ужасно. Как да го преодолея?В последната година ми се събра доста.Здравейте!Паническите атаки са свързани с пристъпи на внезапни епизоди на остро безпокойство или силен страх, които се появяват "като гръм от ясно небе" без видима причина. По време на самия пристъп може да се наблюдават следните симптоми: недостиг на въздух; сърцебиене, световъртеж, треперене, потене, гадене, чувство на деперсонализация, страх от полудяване и др. За да разрешите този проблем е необходимо да се срещнете с психолог, на който да споделите какво са чувствате, мислите и усещате. Специалистът ще прецени каква терапия да ви назначи. Основните стратегии за справяне с паническите атаки са: усвояване на умения за релаксация, терапия за контрол на паниката, начин на живот и личностни промени ,както и медикаментозна терапия. Първата ви стъпка обаче е да потърсите професионална помощ (психиатър или психолог). По този начин ще получите яснота относно състояние ви и заедно с вашия терапевт ще тръгнете по пътя към промяна. Пожелавам ви успех!

Статистика: Публикувано на от Galina Todorova — 15 Ное 2016, 19:54