5 упражнения при често пукащи и щракащи колене

На всеки се случвало коляното му да изпука или капачето му да прещраква при ходене, без да се усеща болка. Ако това се получава от време на време не е повод за притеснение, но ако е постоянно, може да е причина за възникване на проблеми с коленете за в бъдеще, особено ако това се случва при спорт.