Гювеч • Предимства и недостатъци на воденето на дневник на храненето

Реших да си направя дневник, в който с подробности да описвам какво, кога, как ям. Сега не отчитам много нередности, които правя по отношение на храненето си. Само седмица ми беше необходима, за да забележа, че системно не се храня редовно, не пия често вода и наблягам повече на тестените продукти. Уж неща, които знам, но като ти се набият в очите и те бодат като игла, няма как да ги пренебрегнеш. На мен лично много ми помага този дневник да си видя кривичките и правиците, както се казва, и да се опитам да подобря нещата. Като негативи мога да кажа прекаленото вманиачване и следене на себе си, на всяка хапка. Чувствам, че съм изцяло погълната от воденето на дневника. Вие бихте ли издържали на подобен "тормоз"? Дали си заслужава всичкото това нещо? Интересното е, че и ми показва емоционално как се чувствам след всяко "прегрешение" или добре свършена работа :smile: