Диетолог разкрива защо честото хранене ни кара да изглеждаме по-добре

За много от нас диета е 5-буквена дума, която звучи като наказание. Свързва се с отказване на сладкото и всички неща, които обичаш, чувството на постоянен глад и яденето само на здравословни продукти. Но действителността е малко по-различна. Според Мишел Адамс-Арънт, консултант по хранене и спорт, д