Лесни тестове за мускулна сила за хора в напреднала възраст

Всеизвестен факт е , че добрата физическа форма е показател за оптимално здраве, но с годините мускулната сила и възможностите намаляват. Причината от една страна е свързана с това, че с възрастта постепенно мускулатура се губи, а от друга, че по-малко от 25% от хората в третата възраст тренират ил