Диети • Re: Диетата "минус 60" - какво представлява?

Чела съм за въпросната диета и до колкото разбрах не е много сложно, а свободата от храните е голямо, освен за вечеря. :) До обяд може да се яде всичко, као препоръката е все пак да се спазват някои от основните принципи на здравословното хранене, но все пак може и баница с боза. На обяд може да се хапват всякакви зеленчуци, но ако има картофи или макарони, грах и т.н. не трябва да се правят с месо или месен бульон. Главното и тук според мен е да се спазват принципите на разделното хранене, да се избягват консервирани храни, заради добаванета захар в тях и вечер вечерята да е много лека и до 18ч.:) т.е. вечер може да се хапват тиквички с кисело мляко, салати, малко сирене (50гр), риба на фурна и подобни, като се избягват лошите комбинации - на въглехидрати с месо и се хапва до 18ч, след това се пие само и единствено вода. Мисля, че ако се спазват подобни принципи, дории да не са точно от тази диета, а свързани с намален калориен прием за деня т.е. вечерта се яде далеч по-малко от сутринта, то резултати пак би имало и то доста добри.

Статистика: Публикувано на от Rali_hr — 27 Сеп 2016, 10:31