Домашен лекар • Как да си регулирам нивото на кръвната захар?

Скоро си направих изследване на кръвната захар и се оказа 5,9 от норма до 5,8. Доктора каза, че не съм с диабет и кръвната ми захар може да се регулира чрез храна. Общо ми каза, да се откажа от сладкото и от белия хляб. И двете ям рядко. Но все пак, това не ми е достатъчно, за да успея да си създам някакъв план, а и да овладея състоянието, което да си призная, доста ме притеснява. Помогнете ми да си изградя режим на позволено и забранено, за да успея да вкарам в граници нивото на кръвната захар, да го регулирам и да съм покойна?

Статистика: Публикувано на от Monika_Spasova — 21 Сеп 2016, 12:44