5 полезни стречинг упражнения, ако сте над 40-те

Едно от нещата, което човек неминуемо губи с напредване на годините е гъвкавостта, а един от най-добрите начини, за да обърнем нещата в наша полза са стречинг упражненията. Истината е, че не възрастта е основния фактор за сковаността в ставите, а липсата на движение и дългото време, което хората пр