5 упражнения за коленете, с който да намалите болките при ходене

Дългите разходки навън и сред природата са любимо занимание на много хора, но не и ако човек страда от хронични болки в коленете. В тези случаи, дори кратките разстояния може да се окажат голямо премеждие, свързано с болка и дискомфорт в коленните стави. За да не се стигне до това положение специал