Как да се храним, за да напълнеем или диета за напълняване

За някои хора темата с излишните килограми не е позната, те не страдат от затлъстяване и не се страхуват от обездвижването. Те имат нужда от напълняване и тази диета е предназначена за тях. Възможно ли е да натрупаме няколко килограма бързо, без да навредим на здравето си? Най-лесният начин за пост