Здравословно хранене • Re: Кои храни да забравя след 40-те?

Много правилно, че трябва да внимаваш какво да ядеш и да направиш промяната поетапно. Аз също имах някои проблеми с остаряването, от което няма бягане просто. Малко по малко обаче нещата си идват на мястото. Започнах с лека промяна - никакво месо и картофи заедно, замених ги със зеленчуци, печени, варени на пара и т.н. Следващата стъпка беше винаги да имам прясна салата докато ям. Хлябът го замених с пълнозърнест далеч по-нататък. Сам намери своя ритъм на промяна, а за здравословното хранене се говори толкова много, че всеки знае какво трябва да направи.

Статистика: Публикувано на от Ваня Стойчева — 11 Авг 2016, 15:06