Здравословно хранене • Re: Кои храни да забравя след 40-те?

За да не се стреснеш и откажеш почти веднага, постепенно започни да намаляваш количествата на месата, сладките работи и алкохола, които ядеш. Но наистина ги намалявай, не шикалкави! И лека-полека ги замествай със зеленчуци и други качествени неща. Ако си стриктен, ще видиш как след време няма да се нуждаеш толкова много от тях и нява да ти се прияжда. Ще свикнеш с новото положение и ще продължиш да правиш промени в храненето. Ако се събираш с такава компания, в която се отпускаш да прекаляваш с ядене и пиене, предварително ти казвам, че ще ти е много трудно и няма да станат нещата. Така че и там си направи нужния извод.

Статистика: Публикувано на от M.Tasheva — 11 Авг 2016, 14:26