Здравословно хранене • Кои храни да забравя след 40-те?

Тази тема ми е особено важна и малко болезнена, нищо, че съм мъж. А знам, че и жените са в същото положение, така че се надявам взаимно да си помогнем. На 40 години съм и забелязвам, че положението с храненето ми не е такова, каквото беше преди години, или поне резултатите след него . Каквото и да ядях, допреди 5-6 години успявах да спазвам някаква добра форма и не съм усещал проблеми. Позволявах си да хапвам и месо по-често, и сладко, пийвах си, но имам много динамично ежедневие и бързо изразходвах вредното, така да се каже. Но сега и движението не ми помага и усещам как повече се изморявам, килограмите се трупат по-лесно и главата не държи вече толкова. Та въпросът ми е когато човек премине определена възраст като моята, кои храни да избягва да яде? Изцяло ли трябва да ги забрави или е достатъчно поне малко да ги намали? Възможно ли е храна, която добре ти е понасяла на младини, да започне да ти създава здравословни проблеми на средна възраст?

Статистика: Публикувано на от valiopaf — 10 Авг 2016, 12:49