Хранителни добавки и биопродукти • Re: Майчин лист - колко е безопасно да пием?

penny написа:Лятото лесно, могат да се намерят "тревички", но зимата какво се прави, като няма нито маруля, нито сливи, нито спанак?От зелениите през зимата има салата айсберг (от оранжерии), която върши добра работа.Може да се включват повече бобови храни в менюто, защото са богати на фибри - салатите с боб или нахут са едновременно засищащи, здравословни и полезни за перисталтиката.Чудесно решение е закуска със смути, в което са добавени овесени трици (та се здравословни и евтини). Да се пие достатъчно вода след приема на трици, важно е, иначе ефектът е обратен.Изобщо когато хранителният режим е базиран преди всичко на растения с минимално участие на месо и млечни продукти (в които няма никакви фибри), проблемът драстично намалява (или изчезва). И движение - зимата това е още по-важно, защото се заседяваме повече! Не само обикновено ходене, а упражнения за корем, както и масажи на корема на гладно - с кръгови движения по посока на часовника. Всичко това в комплекс дава чудесни резултати :)

Статистика: Публикувано на от Yunona — 08 Авг 2016, 18:59