11 начина за създаване на най-добрата кардио тренировка

Всеки знае, че кардио сесиите са задължителни за онези, които искат да притежават стегнато и изчистено от мазнините тяло. Обикновено, особено начинаещите в света на фитнеса, се качват на бягащата пътека и след 5 минути те вече са отегчени до смърт, до 10-тата минута са силно задъхани и в най-добрия