Как добрите мазнини ви предпазват от сърдечни заболявания – част 1

Омега-3 мастните киселини и по-специално EPA и DHA са от съществено значение за цялостното ви здраве, включително и за здравето на сърцето. Скорошен анализ на проведени 19 изследвания потвърждават, че редовната консумация на риба и други храни, богати на Омега-3, намалява риска от сърдечен удар (инфаркт на миокарда) с около 10%.