10 храни, които понижават холестерола – част 1

Няма магическа храна, която да помага да пазите сърцето си здраво, но има много храни, които са от полза, включително и за понижаване на холестерола. Стремете се да увеличавате движенията си, както и да консумирате продукти, които повишават „добрия” (HDL) холестерол или понижават „лошия” (LDL).