Диети • Re: Непоносимост към глутен.. и сега какво?

rabotnata pchela написа:Всъщност бирата няма да я откажа. Но я пия толкова рядко, че не мисля, че ще ме убие. :)Не ме притесняват толкова млечните продукти, защотоаз и без друго доста съм ги ограничила и ги хапвам много, много рядко. не съм в положение, в което да съм много зле, та не мисля на 1000% да ги изключвам, мисля от време на време да си хапвам пица в любимата ми пицаерия 1-2 пъти годишно, или да си хапна някоя салата със сирене, но рядко, разбира се.Като цяло не съм имала някакви симптоми, но когато ям бял хляб, картофи също, нещо тестено, после се чувствам много подута, имам киселини, гадно ми е и като цяло некомфортно. Не усещам ситост, а тежест. Това, което ме гложди е, че и черният хляб трябва да спра, което просто означава без хляб. Не би ми липсвало да не ям гризинки, солети, бисквити, и без друго ям рядко. :/ Обаче единственото ми удоволствие покрай салатата - да си намажа филия с авокадо ми я отнеха. Общо взето с кое е глутен и кое не ми е трудно да се разбера.. Авокадото ще продължиш да ядеш с царевичен хляб, стига да намериш такъв, но пък можеш да си правиш ти . Явно не си толкова зле, щом усещаш само тежест и киселини в стомаха. Симптоми за глутенова непоносимост са главоболие, диария, чести промени в настроението, трудно концентриране, афти и херпеси. Избягваш всякакви тестени и зърнени храни общо взето и четеш много внимателно етикетите на храните. Поне на повечето предупреждават дали има следи от глутен.

Статистика: Публикувано на от ivoblinc — 28 Юли 2016, 16:24