3 ефективни йога пози при дискова херния

Ако страдате от хронични болки в кръста, вследствие от дискова херния, един от начините да си помогнете и облекчите симптомите е да се насочите към йога и подходящи упражнения. Над 80% от възрастното население страда от болки в гърба и кръста, поради различни причини, а дисковата херния е една от ч