Други здравни специалисти • Re: Галина Тодорова – психолог-консултант

emoticon написа:Здравейте. Жена на 30г съм.Напоследък от 2-3-4 месеца съм страшно изнервена и изморена.Постоянно се сърдя и се държа лошо с хората около мен.Реших че е от преумора, взех си почивка, но промяна няма.Реших да сменя работното си място.Нямам желание за нищо, а не съм такъв човек.Напоследък съм забравила как да се веселя и да се усмихвам.Всички ме изнервят-детето,мъжа,роднини,колеги...Опитвала съм се да мисля по-позитивно и да си здържам нервите,но не винаги успявам.Понякога искам да остана сам сама и да не общувам с никой.На какво може да се дължи мрачното ми настроение и как да се справя с него?Здравейте,Споделеното от Вас ме кара да мисля, че най-вероятно става въпрос за преживяване на депресивен епизод. Причините за това са най-различни: биохимичен дисбаланс, негативно мислене, стресово събитие, сивата заобикаляща среда и особеностите на културата или проблеми във връзките ви с останалите хора. Много често хората в депресия имат физически симптоми, сред които промени в апетита, съня, и енергичността. При други хора физическите симптоми са придружени от емоционални такива като тъга, отчуждаване от хората, загуба на интерес и пропуски на работа. Обикновено депресираният човек започва да страни точно от хората, които може би са в състояние да му помогнат. Той смята, че другите не ги е грижа за него и общуването с тях го натоварва. По-долу ще ви напиша няколко от симптомите характерни за депресията. Можете да си отговорите с "да" или "не" на всяко съждение:1.Чувствате се тъжни през по-голямата част от деня.2.Губите интерес или не изпитвате удоволствие от дейностите, с които се занимавате.3.Имате промени в теглото.4.Имате промени в съня и навиците.5.Чувствате се заключени или все едно нещо ви забавя.6.Не успявате да посрещнете отговорностите си.7.Чувствате прекалена тревожност и страх.8.Избягвате определени хора и места.9.Чувствате се безполезни.10.Чувствате се изключително виновни.11.Имате лоша концентрация.12.Минават ви мисли за смърт.Дори и да отговорите с "не" на повечето въпроси, не се отказвайте да потърсите професионална помощ. Консултирайте се с психолог. Той ще ви помогне да разберете какво точно се случва и как може да се реши проблема. Пожелавам ви успех!

Статистика: Публикувано на от Galina Todorova — 15 Юли 2016, 19:22