Общи приказки • Как си осигурявате спокоен сън?

Сънят е много важен за мен и имам специални изисквания към спалнята и всичко в нея, което може да попречи или помогне на заспиването. Например предпочитам да има съвсем лека светлина, не харесвам пълната тъмнина. Чувал съм, че човек ако спи на определен цвят светлина, това влияе на качеството на съня му. Друго, на което държа, е искам да ми е асолютна тишина, затова лятото спя на климатик, защото уличните шумове страшно много ми пречат и ме изнервят. Какви са вашите "капризи" относно обстановката преди заспиване? Кога се наспивате най-добре? Какви трикове прилагате, за да се наслаждавате на спокоен сън - тъмнина, вид светлина, лека музика, естествения фон на природата?

Статистика: Публикувано на от ivoblinc — 16 Юни 2016, 12:14