Общи • Re: Как да спя по-малко? Имали ли сте проблеми с прекаляването със съня?

roksana написа:Ставам рано и гледам вечер най-късно до 22,30 ч. да съм легнала и този режим ми пасна най-добре. Преди не си лягах до 12 ч. и на сутринта и през деня се чувствах не добре и поспалива. Хората, които ходят на работа май няма кога да прекаляват със съня. А сутрин кога ставаш, за да си лягаш в 22;30 трябва да ставаш най-късно в 6ч. :) Аз си лягам вече към 11:30 и се събуждам в 6;30 :) Чувствам се добре, не ми се вижда смислено да спиш по 9-10 часа на вечер, а и колкото повече спиш, толкова повече се успиваш.

Статистика: Публикувано на от Pipilota — 30 Май 2016, 14:14