5 съвета за извличане на максимума от трицепс екстензиите на скрипец

Мога да се обзаложа, че всеки, който е влизал във фитнес зала е правил трицепс екстензии на скрипец. Мъже, жени, млади, стари, всички са се „молили пред великия скрипец. И все пак, постигането на добре развити трицепси е дар за малцина, докато контузиите в лактите са спохождали голяма част от тренир