Хранителни добавки и биопродукти • Re: Как можем да си набавим селен по естествен начин или е по-ефикасно да приемаме хранителна добавка?

Leonora написа:Според мен, нужното количество селен може спокойно да се набавя с храната. Ако се установи липса в организма, трябва да наблегнем на удачните храни и няма да ни е необходима специална добавка.Съгласна съм. Спокойно може да си го набавим от риба тон, сьомга, гъби, чесън. За бразилския орех знам, че не трябва да се ядат повече от 2-3 ядки дневно, защото не е добре да се прекалява с натрупването на селен. До 400 мкг на ден е приемът.

Статистика: Публикувано на от donni — 04 Май 2016, 13:26