Едноминутните тежки тренировки са полезни за здравето и правят чудеса

Едноминутните изтощителни физически упражнения могат да имат същия благотворен ефект върху здравето като този от 45-минутна умерена физическа активност, сочат резултатите от канадско изследване, цитирани от ЮПИ. Учени от университета Макмастър установили, че едноминутните тежки тренировки за загряване са достатъчни, за да се постигне онова, за което обикновено са нужни по-продължителни физически упражнения. "Много хора споменават, че не разполагат с достатъчно време, за да бъдат физически активни", заяви експертът кинезиолог д-р Мартин Гибала о...