Мозъкът се самопочиства от токсини, докато спим

Всички сме наясно, че сънят е изключително важен за нашето здраве. Спокойният сън помага за рестартиране на нашата система, намалява стреса, умората и нещо, което много хора не знаят, но е от жизнено значение - елиминира токсините от мозъка и намалява риска от Алцхаймер. В едно проучване, проведено