Фитнес и кардио активност • Кросфит - манията на силоваците

Един приятел ме запали страшно много по кросфита. Това са кратки, но много интензивни тренировки, които включват в себе си три спорта - вдигане на тежести, лека атлетика и гимнастика. Специфичното при него е, че се натоварват всички видове мускули, тренировката протича като състезание и никога не знаеш какви упражнения ще правиш следващия път. Натовареността на тренировката може да се съобрази със състоянието на трениращия. В реалния живот има доста приложения - било да пренесеш нещо тежко, да настигнеш някого или да прескочиш някакво препятствие. Поне последствията няма да са тежки за теб като сецнат кръст или контузен крак. Чрез кросфита се тренират дори реални бедствени житейски ситуации. А това май ни е почти ежедневие. Какво ще кажете, как ви се струва?

Статистика: Публикувано на от bojo_kolev — 20 Апр 2016, 16:08