Ново изследване установи, че тренировките са по-добрият вариант за създаване на калориен дефицит от диетите

През последните години се правят множество изследвания, целящи откриването на най-добрите и здравословни начини за отслабване. Резултатите от тях показваха, че комбинацията от тренировки и хранителен режим значително подобрява телесната структура, но се даваше предимство на начина на хранене при уси