Кросфит програма „Хелън“

Хелън е една от любимите кросфит програми на голяма част от занимаващите се с този вид тренировки. Защо? Причината за това е, че с нея може да се разбере до къде са стигнали с тяхната физическа подготовка. Програмата съчетава тестове за кардио издръжливост и за сила.Какво представлява ХелънТази крос