Тренировка за дупе с променливо темпо и вълшебните числа

1-2-1 3-2-1 2-1-4Случайни цифри или таен код за тренировки? Сигурно някои от вас се досещат, че е именно второто и ние сме тук, за да разкрием какво точно стои зад тези изграждащи перфектното дупе цифри.Вълшебните номераПовечето трениращи жени броят своите повторения като константна величина, работе