Други здравни специалисти • Re: Рехабилитация и възстановителни процедури

Здравейте!Много се радвам, че сте намерили рехабилитатор, с който да работите. Аз мога да Ви дам само някои насоки и основни упражнения, а целия процес и възстановяването да се следи от лекар и рехабилитатор. Вкъщи може да правите основни упражнения за глезената става и стечинг за ахилесовото сухожилие. Такива може да намерите в статията упражнения при тендинит на ахилесовото сухожилие. Правете ги 1-2 пъти дневно, а като започнете да играе, задължително правете стечинг за ахилеса след тренировка. Ако нямате болка при ходене и упражнения, може постепенно да увеличите натоварването и да допълните с други. Когато сухожилието почти възстановено и болките изчезнат се включват упражнения за укрепване на ахилесовото сухожилие. Те могат да се използват и с профилактична цел. Обсъдете нещата с вашия рехабилитатор и преценете какви упражнения и с каква дозировка да правите. Поздрави!

Статистика: Публикувано на от Plamen Georgiev — 12 Мар 2016, 16:57