Хранене и здраве • Re: Хранят ли се здравословно младите хора

[quote="Pipilota"]Не мисля, че е така, повечето млади хора се замислят много повече с какво се хранят. По-скоро по-възрастните поколение не са чували за опасностите от храните и ядат както сварят, така са и възпитали и децата си. Сега младите родители се опитват да научат децата си кое е правилно и кое не. Аз никога не съм чувала от родителите ми, че да ядеш баничка с боза е вредно, а моите деца знаят, че такива храни са изключение, а не ежедневие. [/quote Чудесен и правилен коментар! Истината е, че родителите трябва да научат децата си как да се хранят правилно. Ако са знаели как. Да, сега има интернет и много информация достига до потребителите му. Но обикновено почваме да търсим здравословни съвети чак когато се появи проблем със здравето ни. Не е късно да променим разбиранията си и тези на децата ни, да ги насочим в правилна посока за здравословен начин на живот. Ето и една примерна програма:1. Хранене с повече плодове и зеленчуци едновременно с месото, с което също не трябва да се прекалява-60/40 в полза на растителната храна. 2. Пиене на вода- тя подпомага биохимичните процеси в организма и отмива токсините. Една чаша 30 минути преди всяко хранене и 1 чаша 2часаслед хранене.3. Спортуване и разходки на чист въздух, физически труд- това е естествен начин да си набавим необходимия кислород в организма. Така със сигурност ще избегнем пиенето на кислородна вода, което е само един заместител на кислород. 4. Да се избягва пиенето на лекарства, които допринасят за интоксикирането на организма. Като спазваме тези прости правила ще имаме добро здраве! Нека научим на тях и децата си!

Статистика: Публикувано на от julieta1963@abv.bg — 14 Фев 2016, 10:46