Мелатонин

Регулацията на циклите на заспиване и събуждане се регулират от хормон, произвеждан от епифизата, наречен мелатонин.Моделът на събуждане през деня, когато е светло и заспиването през нощта, когато е тъмно е естествен за човешкия живот. Ключов фактор за това как протича съня при хората е излагането н