Спорт, туризъм и здраве • Re: Има ли значение кога какво ядем?

jamest написа:"Има ли значение кога какво ядем?" - по скоро има значение колко ядем.За да запазим своето здраве контролът над това, което консумираме е много важен. Най-добрият начин да контролираме своите порции е да ядем често, но по малко. Преди да тръгнете на работа си подгответе храната, но на отделни части. И на всеки три часа изяждайте по една малка порция. Така ще избегнете преяждането, което е много нездравословно, а в същото време ще имате възможността да й се наслаждавате по-често.Не смятам, че това е изпълнимо при всички и всекидневно, така че може би е редно да се използват повече храни, които са с по-голямо съдържание на фибри, които просто да ни държат сити за по-дълго

Статистика: Публикувано на от LaCoquine — 26 Яну 2016, 13:51