Спорт, туризъм и здраве • Re: Кои са важните неща, които пропускаме, когато искаме да отслабнем?

Mon_ton написа:Monika_Spasova написа:Mon_ton написа:Когато исках да отслабна преди, винаги минавах на лек режим със салати, риба и пилешко, резултатите не закъсняваха.Май това е най-добрия избор, само че така не оставаш ли много гладна, как направи прехода към това хранене от обичайното?Постепенно, започнах с вечерни салати, а на обяд хапвах нормално, а с времето изключих и обедния хляб.Няма как да оставаш гладен, при положение, че имаш и месо и салати, хлябът си е нещо, което само затормозява и не те прави кой знае колко сит за дълго, просто са излишни калории.

Статистика: Публикувано на от ManiJani — 22 Яну 2016, 16:06