Упражнения за укрепване на коленните стави при бегачи

Редовното практикуване на упражнения за укрепване на коленните стави при бегачите играе важна в роля в превенцията на хроничните травми в коленете. Тези упражнения имат за цел да засилят мускулите около коляното, да подобрят техния баланс и по този начин да предотвратят появата на проблеми с коленн