Яжте овесени ядки за закуска. Разтворимите фибри, които се срещат в овесените ядки и ябълките, са изключително ефективни за намаляване на талията. За всеки 10 грама повишение в дневната консумация, мазнините по корема намляват с около 4% за 5 години. За най-добри резултати, приемайте между 25 и 30 грама фибри на ден.

Тагове:    неща,    които,    правите,    всеки,    плосък,    корем

Източник:

От: 14:10 ч. на 26.05.2015 г.

В категория: Здраве

Регион: Национален

Прочитания: 51

ВАЖНИ

ИЗБРАНИ

ИНТЕРЕСНИ

 

© copyright ® 2021 iztochnik.com, собственост на insert.bg. Изработка на сайт от Valival