Чийзкейк с ягоди

Ягодите са най-полезни, когато се консумират сурови - в натурален вид. Необходими са само шест-седем ягоди дневно на вашето дете, за да му набавите препоръчителната доза от витамин C. Известно е още, че са изключително освежаващи и “безвредни” (в разумно количество), дори при спазване на диета. В 100 грама от плода има около 4,7 грама захари (два пъти по-малко в сравнение с портокалите и кивито) и около 90% вода.