Три полезни зеленчука помагат срещу дехидратацията

Хидратацията е много важно, особено през лятото. Поради честото изпотяване тялото се нуждае от повече течности. Малко хора знаят, че някои храни помагат за поддържане на водния баланс в тялото и гарантират правилното функциониране на организма. Всяка клетка в тялото се състои от вода и всеки човек се нуждае от вода за правилното изпълнения на клетъчни функции. Има много плодове, които могат да ни помогнат да заситим нуждата си от хидратиране на тялото, но определено можем да намерим и зеленчуци, с които да свършим това. Краставицата например съдържа висок процент на вода, но и витамин С. Тя е отличен избор за летните горещини, защото освежава и осигурява необходимите хранителни вещества.

Тагове:    три,    полезни,    зеленчука,    помагат,    срещу,    дехидратацията