Ниско въглехидратна диета. Примерно седмично меню.

Какви храни трябва да консумираме, зависи от това дали сме здрави, колко често тренираме и какво тегло искаме да постигнем. Изброените по-долу са само предписания, не и норми. Ниско въглехидратната диета препоръчва: немазно месо, риба, яйца, зеленчуци, плодове, ядки, семена, здравословни мазнини, както и някои грудки и зърнени храни без глутен ( киноа ). Храни, [...]