Чукчета с дъмбели

Чукчета с дъмбели Обикновено упражненията за бицепс са доста скучни, тъй като те обикновено се въртят около едно и също движение сгъването. Въпреки това, едно от упражненията е особено ефективно и засяга много от сегментите на бицепсите. То е изключително просто, но много ефикасно, разбира се става