Високоинтензивна кардио тренировка

Високоинтензивна кардио тренировка Високоинтензивната кардио тренировка е добре да се прави по четири пъти седмично, като тя може да се използва самостоятелно или след дните за гръб, гърди или бицепси. Тя се вмества в рамките на 25-30 минути, но през този половин час вие ще преминете през „седемте к